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生活中哪些好习惯能够保护甲状腺?

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    去医院检查的时候,人们最害怕看到的是检查报告单上写着异常两个字,就连医生有时候心里也会咯噔一下。而甲状腺结节作为近几年检出率越来越高的病症,是很多人心中的一块大石头。所以,西安甲状腺医院下面将来告诉大家,生活中哪些好习惯能够保护甲状腺?

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    ◆少熬夜,别焦虑

    调查发现,很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。要做到劳逸结合,规律生活,避免过度劳累,保持精神愉快,学会快速化解不良情绪。

    ◆远离辐射

    远离电离辐射及放射性物质,拍X光片时,应尽量避开甲状腺部位。辐射是甲状腺癌的明确病因,青少年、儿童更需避免,家长不可主动要求做CT、X光等检查。但需要注意的是,电视、手机、电脑等物品的辐射量相对较低,大家不必过于担忧。

    ◆关注情绪变化

    情绪变化,可能提醒甲状腺功能异常。甲状腺通过激素调节人体代谢,一旦出现异常,就会引起代谢紊乱。当甲状腺激素分泌过多,造成代谢亢进,就是我们常说的“甲亢”(甲状腺功能亢进),反之,“甲减”(甲状腺功能减退)就是甲状腺激素分泌过少,造成的代谢过缓。研究显示,女性患甲亢的几率是男性的6倍,且发病年龄早。几乎每6名女性就会有一个患甲减,35岁以后高发。专家提示,很多人容易混淆这两种疾病。只有明确两者的区别,才能及早地发现疾病。

    ◆注意饮食,积极锻炼

    食物应以新鲜蔬菜为主,避免肥腻、辛辣。积极锻炼身体,提高抗病能力。

    ◆孕前检查

    甲状腺功能女性怀孕前应检查甲状腺功能,如有异常应先治疗,待甲状腺激素水平调至正常后再怀孕。已患甲状腺疾病并处于治疗过程中的孕妇,需每隔6~8周检查1次。胎儿出生后两个月内也要进行甲状腺功能检查。

    ◆有结节每半年复查

    1厘米以上的结节,建议半年复查一次B超;结节不到1厘米,且无明显症状,可以放心生活,遵医嘱复查即可。即使不幸患上甲状腺癌,也不要过分恐惧。医生有句玩笑话,“如果人一生一定要得癌的话,那就选择甲状腺癌。”意思是说,甲状腺癌是一种惰性肿瘤,它很懒,不爱转移,也不爱发展。通过早诊早治,大多数患者可以治愈。

    上述这些好习惯帮你保护甲状腺,只有甲状腺健康了,才能够远离甲状腺结节等疾病的困扰。如果还有其他疑问,请点击咨询,然后让在线医生来为大家一一解答吧。

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